Le secteur adulte

Nous vous proposons des ateliers variés tels que:  atelier Tricot, couture, poterie, cuisine, alphabétisation, vie quotidienne.

Nous avons, aussi, des ateliers bien-être : marche active, Club nature (randonnées), yoga, gym tonique, gym douce Sophrologie, Esthétisme, Pause Féminine, Santé et détente à la piscine, danse rock et danse folklorique. 

Nous proposons également des cours d'apprentissage de l'informatique avec notre cyber centre équipé de 20 postes informatiques, qui sont aussi en libre service.

Plus particulièrement pour les seniors, notre atelier "club seniors" propose de nombreuses activités, sorties, repas et goûters d'anniversaire...                                                               

12776847_10201335922517572_356337306_o.j

 

                                     ATELIERS ADULTES ET SENIORS :

Le Centre Social Promesses, vous propose différents ateliers autour de l'accompagnement, de l'insertion, de la santé et de la remise en forme. 

Atelier Couture 

Le Lundi de 9h à 12h et de 13h30 à 16h30.

Le Mercredi de 9h à 12h.

Cours pour débutants : 

Découverte et utilisation de la machine à coudre, apprentissage

des différents points, des assemblages, du patronage, pose de fermetures...

Le Mardi de 13h30 à 16h30.

Le Vendredi de 9h à 12h.

Cours pour confirmés :

Conseils et encadrement dans les difficultés d'assemblages, le choix des tissus,

les créations personnelles.

Maîtrise de la Machine à coudre indispensable.

Cuber Centre 

Sur rendez-vous

Les Lundis, Mardis, Jeudis, Vendredis

De 14h à 16h.

Une initiation à l'informatique vous est proposée.

Un souci avec votre tablette ou votre ordinateur ? Des questions sur leurs

utilisations ? Contactez-nous ! 

Club Seniors 

Le Jeudi de 13h30 à 16h30. 

Activités de loisirs destinées aux aînés : visites de musées, bowling, repas,

jeux et autres sorties variées.

Booster vos neurones 

Le Mercredi de 14h à 16h. 

Atelier de prévention des troubles de la mémoire par une stimulation

de l'activité cérébrale, en entretenant la mémoire et les fonctions cognitives,

favoriser la prise de parole et faire appel à vos souvenir.

Atelier de Vie Quotidienne,

(destiné aux dames)  

Le Mardi de 14h à 17h.

Au local Chaparole

Activité de loisirs, sorties diverses, repas communs, échanges

autour de thématiques variées. 

Atelier Tricot 

Le Jeudi Matin de 9h30 à 11h30.

Au local Chaparole

Se rencontrer autour d'une passion commune et pour la bonne cause ! 

Aiguilles, crochets et tricotins se mettent au service

d'actions collectives et citoyennes.

 

Insertion par la culture

Destinée prioritairement aux personnes ou familles allocataires du R.S.A,

demandeurs d'emploi, familles monoparentales ou encore personne mobilité

réduite ou rencontrant des problèmes de santé.

Sorties et visites variées, en fonction des manifestations proposées dans

la région et sur la métropole. 

Point Cyber 

Le Mardi de 14h à 16h30.

Atelier réservé aux demandeurs d'emploi et/ou aux personnes allocataires

du RSA qui regroupent des apprentissages informatiques tels que le traitement

de texte (CV et lettre de motivation) connexion à internet en vue d'acquérir

une autonomie pour trouver un emploi.

Réseau d'échanges réciproques de savoirs

Il s'agit d'un moyen idéal pour transmettre

et acquérir de nouveaux savoirs.

L'animateur se charge de recenser les demandes et les propositions,

et de mettre les personnes intéressées en contact. 

Les intéressés déterminent eux-mêmes le lieu,

l'horaire et la fréquence des échanges. 

Exemples : Daniel offre ses cours d'Anglais à Marie Louise

et cette dernière donne ses cours de cuisine à Bernadette

Atelier Alphabétisation 

Les Mardis, Jeudis et Vendredis de 9h30 à 11h. 

Notre équipe de bénévoles vous proposent un travail d'écriture, de lecture,

de communication orale et d'étude de cas de la vie courante, par petit groupe de niveau.

Actuellement suspendu

Atelier Mosaïque 

Le Vendredi de 14h30 à 17h.

Au local "Fénelon"

Laissez libre cours à votre fibre artistique en travaillant la mosaïque

en réalisant vos propres créations.

Atelier Poterie

Le Mardi de 14h à 18h.

Le vendredi de 18h à 22h.

Au local "Fénelon"

Laissez libre cours à votre fibre artistique en travaillant la poterie

en réalisant vos propres créations.

Nécessité de maîtriser en autonomie la pratique de la terre.

Atelier cuisine petits budgets 

Le Lundi de 14h à 17h.

Au local Chaparole

Apprenons ensemble, retrouvons le plaisir de faire soi-même et de cuisiner

des légumes et fruits de saisons, en tenant compte de notre budget. 

Pause Féminine

Le Jeudi de 13h30 à 16h.

Rencontre entre femmes pour s'investir sur des actions d'autofinancement

et sur la vie du quartier en vue de financer des projets de loisirs. 

               Bien-être  

Gym Tonique 

Le Mardi de 18h30 à 19h30 ainsi que le Vendredi de 18h15 à 19h15.

Renforcement musculaire en musique sur un rythme soutenu.

Gym Douce

Le Mercredi de 18h à 19h30.

Idéal pour les personnes âgées et les personnes souffrant des

articulations et du dos.

Yoga

Le lundi de 18h30 à 19h45.

Le yoga fait partie des approches corps-esprit.

Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire.

Sophrologie

Débutants : Le Lundi de 19h à 20h.

Confirmés : Le Mardi de 19h30 à 20h45.

La Sophrologie permets de respirer en conscience pour un bien

être avec soi et les autres.

Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire,

la concentration et la conceptualisation d'intentions positives. 

    

Wattifolk

Le Jeudi de 19h30 à 20h45.

Cours de danse folklorique dans la sphère

culturelle francophone. 

Rock 

Une soirée par mois le samedi.

Débutants : Le jeudi de 19h à 20h.

initiation découverte,

Rock'n'roll style bougie :

Rock 6 temps des années 40.

Ouvert à toutes et à tous. 

Confirmés : de 20h15 à 21h30.

Pouvoir danser sur des musiques

rapides. 

 

Club Nature

Le Vendredi de 9h à 12h.

Les randonnées pédestres (entre 7 et 12 km) permettent de redécouvrir

la richesse de notre région, tout en pratiquant une activité de plein air. 

Marche Active

Activité se déroulant Le Mercredi de 14h à 15h durant les mois suivant :

Septembre, Octobre, Avril, Mai et Juin. 

Cette activité permet de préserver son capital santé en exerçant les 30 minutes

de marche quotidienne recommandées. Chacun progresse à son rythme,

sur terrain plat, au stade municipal.

 

Santé et Détente à la piscine

Un lundi sur deux de 9h30 à 12h30.

Concernant cette activité les places sont limitées ! 

Nous nous rendons ensemble à la piscine Neptunia. 

Sur place, chacun est libre de pratiquer l'activité qui lui convient : natation,

parcours à contre-courant, aquabike…

Passeport Santé

Une réunion par mois.

Réunions d'information et de prévention en rapport avec le calendrier

des sensibilisations nationales. 

Socio-esthétique

Un Vendredi sur deux de 9h à 12h.

Atelier réservée aux dames, souhaitant pour un instant prendre soin d'elles,

atelier en présence d'une esthéticienne qualifiée.

Actuellement suspendu

 

Atelier Produits Naturels

Un Lundi sur deux

De 10h à 12h.

Au local Chaparole

Apprenez à fabriquer vos produits cosmétiques et produits ménagers

de manière artisanale à base d'ingrédients naturels.

Parole du coin

Un Vendredi par mois de 9h à 11h. 

Au local Chaparole

Groupe d'échange et de soutien, prioritairement réservé aux allocataires du RSA. 

Atelier développement personnel

Un samedi sur deux de 10h à 11h30.

Travail sur le stress, l'estime et

le développement des capacités personnelles.

UN ACCOMPAGNEMENT

SUR

MESURE

28080990_10215394408357457_1844021313_o.
35844684_10216402103029194_4150874965740
100_1723.JPG
29792787_581216085570453_337971741026418
DSC01571.JPG