Le secteur adulte

​

Nous vous proposons des ateliers variés tels que:  atelier Tricot, couture, poterie, cuisine, alphabétisation, vie quotidienne.

​

Nous avons, aussi, des ateliers bien-être : marche active, Club nature (randonnées), yoga, gym tonique, gym douce Sophrologie, Esthétisme, Pause Féminine, Santé et détente à la piscine, danse rock et danse folklorique. 

​

Nous proposons également des cours d'apprentissage de l'informatique avec notre cyber centre équipé de 20 postes informatiques, qui sont aussi en libre service.

​

Plus particulièrement pour les seniors, notre atelier "club seniors" propose de nombreuses activités, sorties, repas et goûters d'anniversaire...                                                               

​

 

                                     ATELIERS ADULTES ET SENIORS :

​

Le Centre Social Promesses, vous propose différents ateliers autour de l'accompagnement, de l'insertion, de la santé et de la remise en forme. 

​

Atelier Couture 

Le Lundi de 9h à 12h.

Cours pour débutants : 

Découverte et utilisation de la machine à coudre, apprentissage

des différents points, des assemblages, du patronage, pose de fermetures...

​

Le Lundi de 13h30 à 16h30.

Cours pour confirmés :

Conseils et encadrement dans les difficultés d'assemblages, le choix des tissus,

les créations personnelles.

Maîtrise de la Machine à coudre indispensable.

​

Le Mardi de 16h à 19h.

Cours mixte

​

​

Cuber Centre 

Sur rendez-vous

Les Lundis, Mardis, Jeudis, Vendredis

De 14h à 16h.

Une initiation à l'informatique vous est proposée.

Un souci avec votre tablette ou votre ordinateur ? Des questions sur leurs

utilisations ? Contactez-nous ! 

​

Club Seniors 

Le Jeudi de 13h30 à 16h30. 

Activités de loisirs destinées aux aînés : visites de musées, bowling, repas,

jeux et autres sorties variées.

​

​

Booster vos neurones 

Le Mercredi de 14h à 16h. 

Atelier de prévention des troubles de la mémoire par une stimulation

de l'activité cérébrale, en entretenant la mémoire et les fonctions cognitives,

favoriser la prise de parole et faire appel à vos souvenir.

​

​

Atelier de Vie Quotidienne,

(destiné aux dames)  

Le Vendredi de 14h à 17h.

Au local Chaparole

Activité de loisirs, sorties diverses, repas communs, échanges

autour de thématiques variées. 

​

​

Atelier Tricot 

Le Jeudi Matin de 9h30 à 11h30.

Au local Chaparole

Se rencontrer autour d'une passion commune et pour la bonne cause ! 

Aiguilles, crochets et tricotins se mettent au service

d'actions collectives et citoyennes.

​

​

Point Cyber 

Le Mardi de 15h à 16h30.

Atelier réservé aux demandeurs d'emploi et/ou aux personnes allocataires

du RSA qui regroupent des apprentissages informatiques tels que le traitement

de texte (CV et lettre de motivation) connexion à internet en vue d'acquérir

une autonomie pour trouver un emploi.

​

​

Cours d'Anglais

Initiation à la langue de Shakespeare de façon ludique.

Recherche d'un professeur d'Anglais en bénévolat.

​

​

Atelier Alphabétisation 

Les Mardis, Jeudis et Vendredis de 9h30 à 11h. 

Notre équipe de bénévoles vous proposent un travail d'écriture, de lecture,

de communication orale et d'étude de cas de la vie courante, par petit groupe de niveau.

​

​

Atelier Mosaïque 

Le Vendredi de 14h30 à 17h.

Au local "Fénelon"

Laissez libre cours à votre fibre artistique en travaillant la mosaïque

en réalisant vos propres créations.

​

​

Atelier Poterie

Le Mardi de 14h à 18h.

Le vendredi de 18h à 22h.

Au local "Fénelon"

Laissez libre cours à votre fibre artistique en travaillant la poterie

en réalisant vos propres créations.

Nécessité de maîtriser en autonomie la pratique de la terre.

​

​

Atelier cuisine petits budgets

Une semaine sur deux

Le Mercredi de 9h à 12h.

Le Mercredi de 14h à 17h

Au local Chaparole

Apprenons ensemble, retrouvons le plaisir de faire soi-même et de cuisiner

des légumes et fruits de saisons, en tenant compte de notre budget.

​

​

​

​

​

​

               Bien-être  

​

​

​

​

​

Gym Tonique 

Le Mardi de 18h30 à 19h30 ainsi que le Vendredi de 18h15 à 19h15.

Renforcement musculaire en musique sur un rythme soutenu.

​

​

Gym Douce

Le Mercredi de 18h à 19h30.

Idéal pour les personnes âgées et les personnes souffrant des

articulations et du dos.

​

​

Yoga

Le lundi de 18h à 19h15.

Le lundi de 19h30 à 20h45.

Le yoga fait partie des approches corps-esprit.

Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire.

​

​

Sophrologie

Débutants : Le Lundi de 19h15 à 20h15.

Confirmés : Le Mardi de 19h15 à 20h30.

La Sophrologie permets de respirer en conscience pour un bien

être avec soi et les autres.

Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire,

la concentration et la conceptualisation d'intentions positives. 

​

    

Wattifolk

Le Jeudi de 19h30 à 20h45.

Cours de danse folklorique dans la sphère

culturelle francophone.

​

 

Club Nature

Le Vendredi de 9h à 12h.

Les randonnées pédestres (entre 7 et 12 km) permettent de redécouvrir

la richesse de notre région, tout en pratiquant une activité de plein air.

 

​

Santé et Détente à la piscine

Un lundi sur deux de 9h30 à 12h30.

Concernant cette activité les places sont limitées ! 

Nous nous rendons ensemble à la piscine Neptunia. 

Sur place, chacun est libre de pratiquer l'activité qui lui convient : natation,

parcours à contre-courant, aquabike…

​

​

Passeport Santé

Une réunion par mois.

Réunions d'information et de prévention en rapport avec le calendrier

des sensibilisations nationales. 

​

​

Socio-esthétique

Un Mardi sur deux de 9h à 12h.

Atelier réservée aux dames, souhaitant pour un instant prendre soin d'elles,

atelier en présence d'une esthéticienne qualifiée.

​

​

Parole du coin

Un Vendredi par mois de 9h à 11h. 

Au local Chaparole

Groupe d'échange et de soutien, prioritairement réservé aux allocataires du RSA. 

​

​

Atelier développement personnel

Un samedi sur deux de 10h à 11h30.

Travail sur le stress, l'estime et

le développement des capacités personnelles.

​